Ipok — Narejeno za trenerje, ki dejansko trenirajo

Trening, ki poveže ekipo, trenerja in športnika.

Načrtuj treninge, vodi športnike in spremljaj njihov napredek na enem mestu. Brez tabel. Brez kaosa.

Brez kreditne kartice V oblaku ali na lastnem strežniku Slovenščina in angleščina Ločeni prostori za vsako ekipo
Vpogled v platformo

Eno orodje za vse, kar se zgodi na treningu.

Trener načrtuje za mizo, športnik trenira s telefonom v roki. Vse ostane usklajeno, ne glede na ekipo ali vlogo.

🔒 ipok.si/dashboard

Teden, 5. maj

34 treningov · 28 aktivnih športnikov · 6 čaka na povratno informacijo

Filter + Nov trening
Treningov na teden
142
↑ 18%
Opravljenih treningov
87%
↑ 4 pts
Aktivnih športnikov
28
+3 this week
Čaka na odziv
06
2 overdue
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
MNMaja N.
Squat
Pull A
Push B
Cardio
LPLuka P.
Deadlift
Mobility
Squat 5×5
Comp prep
ASAna Š.
Skill
Snatch
C&J
Recovery
TMTim M.
Sprint
Pull B
Push A
Long run
9:41● ● ●
Torek · 6. maj
Pozdravljena, Maja. Dan za počepe.
Današnji trening
Spodnji del telesa — težko
⏱ 60 min ● 6 ex ↑ Heavy
Začni trening →
Back squat — 5×5100kg
Romanian deadlift3×8
·Bulgarian split squat3×10
·Walking lunge2×20
Zgrajeno za delo

Štiri naloge, eno orodje.

Konec tabel, klepetov in PDF-jev. Vsaka vloga dobi natanko tisto, kar potrebuje — nič več, nič manj.

T

Ločeni prostori za vsako ekipo.

Trenerji, športniki in jasne vloge — vse pod nadzorom.

Iron & Oak — Ljubljana12 COACHES · 184 ATHLETES
TRENUTNI
Iron & Oak — Maribor5 COACHES · 67 ATHLETES
ORG
Osebni prostorSOLO — 1 ATHLETE
PERSONAL
AI

Pomočnik z umetno inteligenco, ki pripravi tvoj teden.

Povej, kaj želiš doseči. Pomočnik pripravi predlog tedenskega programa iz tvoje knjižnice — ti pa ga prilagodiš in potrdiš.

MJ
Pripravi mi 4-dnevni hipertrofijski blok za Majo. 60 minut na trening, brez skokov.
Pripravljeno: pon potisni · tor poteg · čet noge · pet celotno telo s 14 vajami iz tvoje knjižnice. Volumen +12 % glede na prejšnji blok. Preglej →
Vprašaj pomočnika…
EX

Knjižnica vaj z videi.

Lastni katalog vaj z videi, opisi in oznakami za hitro iskanje.

Back squatSTRENGTH · LOWER · BARBELL
Compound
Power cleanOLYMPIC · POWER · BARBELL
Olympic
Bulgarian split squatSTRENGTH · UNILATERAL
Lower
SC

Načrtuj teden ali celo sezono v enem zamahu.

Načrtuj treninge in jih spremljaj v jasnem koledarju.

M
T
W
T
F
S
S
Squat
Pull
Push
Squat
Cardio
Squat
Pull
Push
Squat
Cardio
Squat
Pull
Push
Squat
Cardio
Squat
Pull
Push
Test
Za vsako vlogo posebej

Tri vloge. En sam vir resnice.

Vloge, pravice, nadzorne plošče in obvestila — vse pripravljeno, brez nastavljanja.

Za trenerje

Pripravi odličen teden — hitreje.

  • Urejevalnik treningov z opombami — povleci in spusti
  • En trening lahko dodeliš celotni ekipi naenkrat
  • Obvestilo, takoj ko športnik odda povratno informacijo
  • Pomočnik pripravi blok iz tvoje knjižnice — nikoli iz nič
Za športnike

Odpri aplikacijo in treniraj.

  • Današnji trening na domačem zaslonu, vsako jutro
  • Označi opravljeno, oceni občutek, dodaj opombo
  • Demo video vsake vaje — neposredno na kartici
  • Osebni prostor za svoje cilje in zapise
Za lastnike in skrbnike

Vodi celotno organizacijo.

  • Vse ekipe, trenerji in športniki na eni nadzorni plošči
  • Skupna knjižnica vaj za vse lokacije
  • Pregled aktivnosti, vključenosti in opravljenih treningov
  • Lastne barve, jezik in identiteta ekipe
Kako deluje

V uporabi v manj kot dnevu.

Postavi ekipo

Zaženi v oblaku ali na lastnem strežniku z Dockerjem. Trenerje povabiš po e-pošti.

Zgradi knjižnico

Začni z naborom preverjenih vaj. Označi jih, uredi in dodaj svoje videe.

Pripravi teden

Sestavi treninge sam ali prosi pomočnika za osnutek.

Športniki trenirajo

Treningi se pojavijo na njihovem telefonu. Ti v realnem času vidiš, kdo je opravil.

Številke iz prakse

Programi, ki se izvedejo do konca.

87%
Povprečje opravljenih treningov v aktivnih programih
4.2×
Hitrejše tedensko načrtovanje kot v tabelah
70+
Preverjenih vaj v skupni knjižnici
02lang
Slovenščina in angleščina že na voljo. Več jezikov sledi.
Cenik

Plačaš število uporabnikov, ne funkcij.

V vsakem paketu dobiš celoten produkt — koledar, knjižnico, pomočnika in večjezičnost. Razlika je samo v velikosti ekipe.

Solo
€0/za vedno
Osebni prostor za samostojne trenerje in tiste, ki trenirajo sami.
  • 1 osebna ekipa
  • Celotna knjižnica vaj
  • Koledar in razporejanje
  • 10 osnutkov pomočnika na mesec
Začni brezplačno
Federacija
Po dogovoru
Za klube z več lokacijami, panožne zveze in lastno blagovno znamko.
  • Enotna prijava (SSO) in SCIM
  • Namestitev na lastni infrastrukturi
  • Vaša blagovna znamka in identiteta
  • Neomejeno osnutkov pomočnika
  • Lastni skrbnik računa
Stopimo v stik

Nehaj načrtovati v tabelah.

Ekipo postaviš v petih minutah. Športnike pripelješ v petnajstih. Do kosila si lahko spet pri pravem treningu.